Памятка отдыхающим у воды
С наступлением теплых дней население устремляется на водоемы, находя здесь возможность освежиться. Солнце, воздух и вода служат хорошим средством закаливания организма. Купание приятное, но, к сожалению, небезопасное времяпрепровождение. По статистике ежегодно в водоемах России гибнут от 10 до 15 тысяч человек. Главные причины гибели людей на воде – грубейшее нарушение правил безопасного поведения, самоуверенность, алкоголь.
МКУ «УГОЧС» г.Рыбинска, напоминает несколько ценных советов:
- не заходить глубоко в воду не умея плавать, особенно в глубоких местах;
- нельзя резко входить в воду после длительного пребывания на солнце, так как при резком охлаждении может наступить рефлекторное сокращение мышц и остановка дыхания. Перед купанием лучше выждать 5-10 минут в тени, и обязательно растереть тело водой;
- не следует купаться натощак и ранее, чем через 1,5-2 часа после еды: кровь в это время приливает к органам пищеварения, и в воде могут наступить желудочные спазмы;
- запрещается купание в нетрезвом виде, алкоголь может ухудшить чувство равновесия, координацию движения и самоконтроль;
- нельзя устраивать игры в воде, связанные с захватами и подавать ложные сигналы тревоги;
- купаться только в разрешенных и хорошо известных местах, пляжах;
- запрещается оставлять детей без присмотра возле воды, помните, что дети нуждаются в постоянном присмотре, они могут утонуть мгновенно;
- нельзя нырять в воду в незнакомых местах, прыгать с крутых берегов и случайных вышек: можно удариться головой о камень, корягу или другой предмет, сломать шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть. Гораздо безопаснее сначала ступить в воду ногой, чем бросаться вниз головой, не подозревая о последствиях;
- нельзя далеко отплывать от берега на надувных матрацах и кругах, не умея плавать, так как в самый неподходящий момент они могут лопнуть;
- нельзя долго находиться в холодной воде, при переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания;
- нельзя купаться в штормовую погоду и во время грозы, сильное течение может отнести даже опытного пловца далеко от берега.
Для отдыха на воде можно использовать:
- позу лежа на спине: лечь на спину, развести руки и ноги, закрыть глаза, положить голову на воду, расслабиться, дышать глубоко и спокойно, удерживать горизонтальное положение за счет рук и ног. Эта поза самая безопасная и менее утомительная;
- позу «поплавок»: необходимо глубоко вдохнуть, погрузить лицо в воду, обхватить колени руками и прижать их к туловищу, выдох делать медленно в воду. После окончания выдоха следует поднять голову, осуществить вдох, опустить голову в воду и сделать выдох под водой. Помните, что беспорядочное барахтанье в воде приводит к быстрой потере сил, попаданию воды в дыхательные пути.
Эти нехитрые правила поведения на воде сохранят вашу жизнь.
При возникновении нестандартных ситуаций обращайтесь по телефонам:
ФГКУ "2ОФПС МЧС России по Ярославской области" |
01; с сот.-01* |
Полиция |
02; с сот.-02* |
Оперативный дежурный ЕДДС г.Рыбинска |
8-4855-29-01-12 |
Оперативный дежурный Рыбинского муниципального района |
8-8455-28-01-91 |
Сотовая связь - служб спасения |
112 |
Скорая медицинская помощь |
03; с сот-003 или 03* |
МКУ "УГОЧС" города Рыбинска
{social}