Правила Крещенских купаний

Уважаемые участники Крещенских купаний! Убедительно просим вас соблюдать правила поведения на водоёме в период проведений Крещенских купаний! Прежде всего, оцените свои возможности и состояние здоровья.

Зимние купания противопоказаны людям, имеющим заболевания почек, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющим повышенное артериальное давление, больным сахарным диабетом и беременным женщинам.

Категорически запрещено купание в необорудованных местах, это может привести к несчастному случаю.

Не употребляйте алкоголь перед, тем как заходить в Крещенскую воду.

Нельзя окунаться в прорубь голодным, приём приищи желательно осуществлять не менее чем за час до купания.

Если перед вами стоит несколько человек, проявляйте терпение и спокойствие, пропускайте вперёд женщин с малолетними детьми и пожилых людей.

Раздевайтесь в специально оборудованных палатках для переодевания.

С собою кроме купальника возьмите полотенце и резиновые тапочки.

Перед окунанием слегка разогреться, для этого можно сделать несколько приседаний и наклонов.

При подходе стойте строго по одному, не допускайте скопления нескольких человек в одном месте – лёд может не выдержать большого количества людей.

Не оставляйте детей без присмотра, а малолетних     детей держите на руках.

При спуске в прорубь будьте предельно осторожны. При наличии лестницы – держитесь за перила.

После трёхкратного окунания не задерживайтесь, освобождайте место для следующих.

Выйдя из воды, нужно насухо вытереться полотенцем и сразу одеться.

Не оставайтесь долго на морозе – ощущение тепла может пройти через несколько минут.

Если ваш организм переохладился и вы чувствуйте озноб, нужно немедленно одеться или укрыться одеялом, принять горячее сладкое питье. Если есть возможность, перейдите в тёплое помещение.

При резком ухудшении самочувствия – обращайтесь к медицинским работникам, спасателям или сотрудникам полиции.

 Берегите себя и своих близких!

При возникновении нестандартных ситуаций обращайтесь по телефонам: